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引爆你大腦的創新思維
引爆你大腦的創新思維 評價
網友滿意度：
常常有心事卻不知道要找誰說
或是好不容易找到能聽我說話的人
但他們總是說我杞人憂天
鑽牛角尖
想太多
聽到這些總覺得沒人能真的理解我
感情、人際、家庭、工作
身而為人需要煩心的事情太多
心情不好的時候該怎麼辦呢
1.給自己「心情是隨時變動的，給點時間就會轉好」的正確觀念
「人嘛！心情難免會起起伏伏」，如果有這樣的認知，就比較容易接受心情不好的出現，因為大部分的挫折，只要給點時間都會過去的
心情不好的時候，本來就容易把事情想得太嚴肅、太複雜，如果沒有這個正確觀念，會拖延心情轉好的時間，自己就得多受一些不必要的情緒折磨
2. 別慢半拍才知道自己心情不好
當心情不好，什麼「時候」做因應的重要性不亞於採用何種有效的因應方法，早一點知道自己心情不好，因應起來總比晚些知道來的好
同樣的因應方法，在心情「有點」不好的時候做，跟心情「十分」不好的時候做，效果卻是大大地不同
像是有時候睡上一覺，心情就會不會那麼差，不過一旦心情真的遭透了，即使想睡也睡不著，搞不好還會因為擔心睡不著，把心情搞得更糟糕
換句話說，就是要早點「覺察」自己的情緒不好，越晚覺察，處理起來越費力，效果也越差。早一點知道心情不好，就算是喝杯咖啡、四處走走也會有不錯的幫助
你可以找出專屬於自己的情緒指標（如：看誰都不耐煩、坐立難安…），一旦出現這些指標，就表示自己的心情不好該有所處理了
當然也可以請周遭的人提醒你，有些時候心情不好已經清楚地寫在自己的臉上，影響到周遭的人，可是自己卻還渾然不知
3. 多做一些直接讓心情變好的努力，別只想著為什麼
儘管大家都知道心情不好是個「情緒」問題，可是我們還是習慣透過處理好事情來調整情緒，而不是直接做一些調整情緒的努力
遇到心情不好，總先會想「為什麼」心情不好？到底自己出了什麼問題或是遇到什麼事情，讓自己心情不好？彷彿搞清楚心情不好的原因之後，就知道該怎麼辦了
不過一旦事情無法在當時或短時間內釐清，或是自己當時的身心狀況受到心情不好的干擾，沒法快速地理出頭緒，心情反而會因此而變得更糟
所以，不能偏廢直接讓心情變好的努力，譬如唱唱卡拉OK、找人談談自己的心情…雖然這些方法未必有助於改變現實，卻能調節情緒，有了好的情緒，回過頭來會讓事情的處理變得更有效率
別以為追根究底、想清楚為什麼的作法就一定是對的！
4. 別讓事情繼續變糟，而不是只想著怎麼讓事情變好
心情不好的時候，容易衝動地做出一些重要的決定，以為這些改變可以帶來重大的轉變，「戲劇化」地把心情變好
可是因為心情不好的影響，自己的心力、體力、腦力其實都比一般的狀況差，結果判斷錯誤的可能性就會大增，隨之而來的挫折，反而使得心情變得更差，真是事與願違
另外，我們每天都有一定的事物要處理，儘管心情不好也沒有特權可以全然豁免，如果因為心情不好而全部不加打理，拖延或不理會的結果也會搞壞心情
所以即使心情不好還是要把心思放在眼前的事物，至少把幾件不處理會帶來麻煩的事，做一些安排。當讓心情變得更糟的事情都被掌握之後，給點時間心情自然會「止跌回升」
5. 不快樂了事情不能少，那就多做一些快樂的事
雖然內心對事情的看法決定了自己的心情，但是人還是會遇到一些無法控制的因素，無法全然地開脫不好的心情
這時候還把全部的精神或注意力放在無法改變的地方，那只會徒增痛苦，最後落得自憐自艾的地步，這是好的選擇嗎？
其實我們還可以多做一些快樂的事讓心情改變，別讓自己的「固著」害了自己！
出自心園心理治療所
http://www.mind-garden.org/tb/health.aspx?content_id=11
被焦慮和壓力淹沒的你
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引爆你大腦的創新思維
我閱讀後得到了很多體悟
不再是單一僵化的思考模式
也能夠真誠的接納自己
而不是像過去一樣全盤否定自己
此書對於人與人之間的相處有莫大裨益
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本人十分推薦此書 引爆你大腦的創新思維 
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你用哪一種思維思考問題，往往決定你會擁有怎樣的人生
★「思」和「做」是行動的兩個環節。
★俗話說得好：「不怕做不到，就怕想不到。」
思維擴展的頭腦革命
比爾．蓋茲曾說：「一個出色的員工，應該懂得：要想讓客戶再度選擇你的商品，就應該去尋找一個讓客戶再度接受你的理由。任何產品遇到了你善於思索的大腦，都肯定能有辦法讓它和微軟的視窗一樣行銷天下的。」
三十四年前，「思維導圖」概念被提出，標誌著人類對大腦潛能的開發進入了一個全新的階段。 二十年前，幾乎沒有人知道，世界上有一種最先進有效的思維和學習工具——思維導圖。 十年前，有一小部份精英人士有幸接觸到思維導圖。 五年前，瞭解並運用思維導圖的人依然有限。
思維導圖是一種表達發射性思維的有效圖形思維工具，雖簡單卻極其有效。它是把我們大腦中的想法用彩色的筆畫在紙上。運用圖文並重的技巧，把各級主題的關係用相互隸屬與相關的層級圖表現出來，把主題關鍵字與圖像、顏色等建立記憶連結，思維導圖充分運用左右腦的機能，利用記憶、閱讀、思維的規律，協助人們在科學與藝術、邏輯與想像之間平衡發展，從而開啟人類大腦的無限潛能。
對於世界上每一個人來說，思維導圖的出現，帶來了一場深刻而廣泛的思維革命。 我們不得不認識到，與英國、美國、新加坡，韓國相比，在國內，思維導圖的應用才剛剛起步，關於這一點，我們從目前國內的有關這方面的培訓和研究情況可以明顯的感覺到，目前我們使用的有關思維導圖的軟體，基本上都是國外的軟體。
如果稍加用心的人會注意到，就拿東尼．博贊參與開發的製作思維導圖的軟體mindmanager來說，它已經有英文、德文、日文、韓文等等多個版本，單單沒有中文版。在國內，我們目前使用的都是英文版本的軟體，這也在一定程度上制約了思維導圖在國內的發展和推廣。 二十一世紀的經濟，無疑是知識經濟，全民智力的發展將決定著國家未來的昌盛繁榮。
人類歷史越來越演變成為教育與災難之間的賽跑。要想促進知識經濟的發展和國民素質的提高，就必須提高人們的學習素質、工作素質、學習效率、工作效率、學習能力。
在東尼．博贊的智慧基石之上，本書加入了貼近我們自己的生活環境的內容，用更加簡明易懂的語言，和更加生動實際的案例，來展示思維導圖的作用和價值。這本全新的應用型《思維導圖》，融科學性、實用性、普適性、系統性、可讀性於一身，以思維導圖的形式介入到廣大學生和各行各業學習者的學習生活中，用明白易懂的講解和實用易學的心智圖挖掘其創造潛能、思維潛能、精神潛能、記憶潛能、身體潛能、感覺潛能、計算潛能、空間潛能、文字表達潛能。
當全世界有超台中水晶專賣店過二．五億人認識到思維導圖的巨大價值、使用思維導圖並獲益的時候，希望你也是他們中的一員。
作者簡介
吳正豪
目前任職於著名投資公司，任高級主管。曾任金融業主管及出版社主編。
商品訊息簡述:
作者： 吳正豪
新功能介紹- 出版社：新意文化
新功能介紹 - 出版日期：2013/07/24
- 語言：繁體中文
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